ごんごま日常記録


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by shirolab_gonjira
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ごった煮

本日ことことごった煮作り

◎今日のごった煮◎
・小松菜 ・大根 ・豆苗 ・モロヘイヤ ・キャベツ ・しめじ ・しいたけ ・じゃが芋 ・人参 ・いんげん ・コーン ・生姜 ・米 ・発芽玄米
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今日の生肉は 牛モモ肉 でっす

・豆腐・トマト・納豆・干しえび・オリーブオイルを混ぜ混ぜして、出来上がり
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by shirolab_gonjira | 2008-08-03 23:03 | 食事

納豆炒飯

今日も残りご飯で炒飯作り

モロヘイヤ・グリーンピース・コーン・干しえび・卵・雑穀米入りご飯
を炒め、おかかと納豆を混ぜ混ぜ
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牛モモ肉をのっけて出来上がり
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by shirolab_gonjira | 2008-08-02 23:02 | 食事

鶏ひき肉炒飯

今日のごんごま夕飯

鶏ひき肉・干しえび・モロヘイヤ・卵・雑穀穀米入りごはん
をごま油で炒め
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ブロッコリー・人参・豆腐・トマト・おかかをトッピング
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by shirolab_gonjira | 2008-08-01 23:05 | 食事
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