ごんごま日常記録


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by shirolab_gonjira
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ごった煮

久々のごった煮作り
さんまのかほりがなんだかとっても秋って感じぃ~♪

◎今日のごった煮◎
・さんま2尾 ・まいたけ ・キャベツ ・人参 ・コーン ・グリーンピース ・じゃが芋 ・かぼちゃ ・米 ・ワカメ

ワカメは中性脂肪を減らすのに効果的!とお友達から情報を得る。体に良いものは全て食べて頂きましょうってなわけで、さっそく乾燥ワカメをすり鉢ですり潰し、出来上がったごった煮に混ぜ混ぜ。
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★本日のあれこれ★
朝食 7:30
散歩 10:30~ 母実家ご近所散歩
昼食 2:00
散歩 4:30~ 白沢グリーンパーク
夕食 6:30 フード+ごった煮 ・豆腐 ・納豆 ・トマト ・オリーブオイル
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by shirolab_gonjira | 2006-10-10 19:49 | 食事
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