・ごんごま体調・ごんごま食事・ごんごまいろいろ記録
by shirolab_gonjira
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本日ことことごった煮作り
・まいたけ ・しいたけ ・大根菜 ・さつまいも ・モロヘイヤ ・ブロッコリー ・トマト ・大根 ・いんげん ・米 ・玄米
今日のメインは ターキーもも肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・めかぶ・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
・まいたけ ・しいたけ ・大根菜 ・さつまいも ・モロヘイヤ ・ブロッコリー ・トマト ・大根 ・いんげん ・米 ・玄米
今日のメインは ターキーもも肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・めかぶ・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
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by shirolab_gonjira
| 2009-09-30 23:23
| 食事
本日ことことごった煮作り
・まいたけ ・しめじ ・しいたけ ・オクラ ・大豆 ・ひじき ・大根菜 ・大根 ・白菜 ・かぼちゃ ・なす ・モロヘイヤ ・米 ・玄米
今日のメインは ラムショルダー肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
・まいたけ ・しめじ ・しいたけ ・オクラ ・大豆 ・ひじき ・大根菜 ・大根 ・白菜 ・かぼちゃ ・なす ・モロヘイヤ ・米 ・玄米
今日のメインは ラムショルダー肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
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by shirolab_gonjira
| 2009-09-23 23:31
| 食事
本日ことことごった煮作り
・まいたけ ・しめじ ・オクラ ・大豆 ・ ひじき ・ 大根菜 ・ 大根 ・ チンゲン菜 ・さつまいも ・モロヘイヤ ・米 ・玄米
今日のメインは まぐろ水煮 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・水煮にだし汁・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
・まいたけ ・しめじ ・オクラ ・大豆 ・ ひじき ・ 大根菜 ・ 大根 ・ チンゲン菜 ・さつまいも ・モロヘイヤ ・米 ・玄米
今日のメインは まぐろ水煮 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・水煮にだし汁・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
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by shirolab_gonjira
| 2009-09-17 23:23
| 食事
本日ことことごった煮作り
・まいたけ ・しめじ ・しいたけ ・かぼちゃ ・さつまいも ・モロヘイヤ ・大根 ・チンゲン菜 ・小松菜 ・キャベツ ・トマト ・米 ・玄米
今日のメインは マトンもも肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
・まいたけ ・しめじ ・しいたけ ・かぼちゃ ・さつまいも ・モロヘイヤ ・大根 ・チンゲン菜 ・小松菜 ・キャベツ ・トマト ・米 ・玄米
今日のメインは マトンもも肉 でっす
・豆腐・納豆・かつお粉・すりおろしニンジン・オリーブオイル・核酸を混ぜ混ぜして、来上がり
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by shirolab_gonjira
| 2009-09-11 23:11
| 食事
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